يُعتقد أن الزيوت
سهلة الامتصاص لها فوائد عديدة لبشرتك مثل ترطيب الأيدي الجافة أو العمل كواقي شمسي
طبيعي. ويمكنك وضعه مباشرة على بشرتك أو مزج الزيت مع منتجات التجميل المفضلة لديك.
فوائد استخدام زيت الأفوكادو على البشرة
تساعد مضادات الالتهابات
والعوامل المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو بشرتك على البقاء ناعمة وقوية
ومرنة. وبالتالي يمكن استخدامه في:
- تهدئة حكة الجلد
- شفاء الجلد المتشقق
- تجديد البشرة الجافة
- ترطيب البشرة
- التئام الجروح
- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
- الحماية من تلف الجلد
تتركز الفوائد
الرئيسية لزيت الأفوكادو في التهدئة وإضافة الرطوبة وبالتالي قد لا يعمل جيدًا إذا
كانت بشرتك دهنية.
*معلومة: هناك
نوعان من الزيوت: الزيوت الأساسية وهي مواد تشحيم عالية التركيز يتم عصرها من الأجزاء
العطرية للنبات مثل الجذر وهي تتبخر ولها روائح قوية. الزيوت الحاملة ويتم تقطيرها
واستخراجها من البذور أو المكسرات والأفوكادو أو الأجزاء الدهنية الأخرى من الفاكهة،
وتُستخدم للمساعدة في تخفيف الزيوت الأساسية وهي لا تتبخر.
ماذا يقول البحث والعلم
يساعد البيتا كاروتين
والليسيثين وفيتامينات A و D و E
الموجودة في زيت الأفوكادو على ترطيب بشرتك وحمايتها من الأشعة فوق
البنفسجية الضارة وكذلك تعمل على تعزيز التمثيل الغذائي للكولاجين. حيث وجدت دراسة
أجريت عام 2015 أن كريم البشرة الموضعي المكون من الأفوكادو وشجرة الشاي وزيوت الإيمو
والجوجوبا له تأثيرات إيجابية مضادة للميكروبات.
النتائج المذكورة
أعلاه تأتي من الدراسات على الحيوانات. لذا وجب إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة آثار
زيت الأفوكادو على البشر بشكل أكثر دقة.
بالنسبة
لاستخدامه في الطعام تشير بعض الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات إلى أن زيت
الأفوكادو قد يفيد صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. ويحتوي على نسبة عالية من اللوتين، وهو أحد مضادات
الأكسدة التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالعمر والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
تشير بعض الأدلة
إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية اللويحية،
وهي حالة مناعية ذاتية مزمنة تسبب بقعًا حمراء متقشرة وسميكة على الجلد. وجدت دراسة
أجريت عام 2001 أن زيت الأفوكادو الممزوج بكريم فيتامين ب-12 يمكن أن يخفف من أعراض
الصدفية لفترة أطول من العلاج التقليدي بفيتامين د-3. بعبارة أخرى يمكن اعتباره علاج
طويل الأمد لمرض الصدفية.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو على البشرة
يمكنك استخدام
زيت الأفوكادو في روتين العناية بالبشرة بعدة طرق. يمكنك مسحه وتدليكه على بشرتك ووجهك
مثل القناع أو يمكنك إضافته إلى غسول الاستحمام كل يوم أو عدة مرات في الشهر دون أي
آثار ضارة.
جرب استخدام زيت الأفوكادو بالطرق التالية:
كغسول للبشرة المتشققة:
يعمل بمفرده أو إضافة بضع قطرات منه إلى أحد مرطبات الجسم اليومية.
كمرطب زيت للوجه:
املئ 2/3 زجاجة سعة 1 أونصة بزيت الأفوكادو. اختاري زيتًا مغذيًا آخر واستخدميه لملء
الثلث الأخير من الزجاجة. أضفي ثلاث إلى أربع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك مثل
اللافندر أو الورد. لفي الغطاء ورجيه جيدًا. ثم اسكبي القليل من
الزيت على راحة يدك، وضعي أصابعك في الزيت، وضعيه على وجهك. يمكنك أيضًا استخدام الزيت
كمرطب لليدين. يمكن أن يبقى الزيت لمدة تصل إلى عام إذا تركت الزجاجة بعيدًا عن أشعة
الشمس.
كقناع أو ماسك:
قطعي ثمرة أفوكادو واحدة ناضجة إلى مكعبات صغيرة واستخدمي شوكة أو ملعقة لهرسها حتى
تحصلي على عجينة متساوية ثم أضيفي إليها كمية صغيرة من زيت الأفوكادو. ضعي المعجون
على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة وبعدها إغسليه بالماء الدافئ أو منظف الوجه، حسب نوع
بشرتك.
ككريم طبيعي مضاد
لعلامات الشيخوخة: اخلطي ربع كوب من زيت الأفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند
وملعقتين كبيرتين من شمع العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين A مع ملعقة كبيرة من زبدة الشيا
في وعاء. ضعي البرطمان بدون غطائه في قدر مليء بحوالي 4 بوصات من الماء، ضعيه على نار
خفيفة. قلّبي المكونات حتى تذوب في البرطمان. بمجرد الذوبان اسكبي الكريمة في برطمان
أصغر واتركي الخليط حتى يتماسك. ضعي الغطاء على البرطمان واحفظي الكريم في مكان بارد.
المخاطر والتحذيرات
الدراسات حول الآثار
الجانبية لزيت الأفوكادو نادرة. كما هو الحال مع أي منتج، لكن من الجيد إجراء اختبار
البقعة على بشرتك أولاً لاستبعاد احتمال وجود حساسية، وللقيام بذلك افركي
كمية بحجم عملة معدنية من الزيت في الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تعانين من أي تهيج
أو التهاب خلال 24 ساعة فيمكنك استخدام زيت الافوكادو بأمان. لكن إذا كانت لديك
حساسية من الأفوكادو، فاستشري طبيبك قبل استخدام زيت الأفوكادو.
شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق
.jpg){kind=spacer}
.jpg)
.jpg)
ليست هناك تعليقات