7 نصائح سريعة لتحضير بشرتك لموسم تغيير الطقس

نحن ننتقل من الصيف إلى الرياح الموسمية، ونحتاج العناية بالبشرة خاصة مع التغيير في المواسم. إنه مشابه لمفهوم كيف لا نرتدي نفس الألوان، ولا نأكل نفس الطعام كل موسم. لذلك إذا كنت تبحث عن تحسين روتين بشرتك وترقيته لتلبية احتياجات الموسم الجديد، فإليك بعض النصائح حول أسلوب الحياة ونصائح للعناية بالبشرة لتبدو بأفضل نسخة من نفسك.

1. تناول الأطعمة الموسمية

الجلد الصحي هو نتاج البقاء بصحة جيدة من الداخل. لذلك لمساعدة بشرتك على التوهج والتكيف مع الموسم المتغير، من المهم تضمين الفواكه والخضروات الموسمية في نظامك الغذائي. عندما نقول موسميًا فإننا نعني كل ما هو طازج ومتوفر محليًا. من الخيار والبرنجال والجاك فروت والقرع والبامية إلى الفواكه مثل البطيخ والتوت الأسود الهندي وفاكهة النخيل والمانجو والأناناس ، يجب أن تكون جميع أطعمة الموسم جزءًا من نظامك الغذائي.

2. ترطيب البشرة

ترطيب البشرة من الداخل أمر ضروري. تم التركيز على مر السنين بشكل كبير على أهمية شرب الماء لصحة الجلد. ومع ذلك هناك أوقات يكون فيها جسم الإنسان غير قادر على الاحتفاظ أو تحسين مدخول الماء لديه. وفي هذه الحالة اشرب الماء لكن لا تتردد في اختيار منتجات ترطيب البشرة من الخارج مثل الأمصال والعلاجات للحصول على نتائج أفضل.

3. الواقي من الشمس موجود دائمًا

الشيء الوحيد الذي يظل ثابتًا في كل موسم هو استخدام واقي الشمس ولكن قلة من الناس فقط يتبعون ذلك. يجب دائمًا استخدام واقي الشمس سواء كنت تخرج للخارج أم لا. ومن الناحية المثالية، يوصى بشدة باستخدام عامل حماية SPF 50 لنوع البشرة الهندية لأنه يساعد على منع 98 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية. مع العلم أن عامل الحماية SPF 30 هو أدنى حد يمكنك استخدامه.

4. التطبيق الموضعي لفيتامين ج

من بين الكثير من الفيتامينات والمعادن التي نأكلها ، فيتامين سي شيء لا يمكن لأجسامنا إنتاجه بمفردها. لذا يُنصح بتضمينه في روتين العناية بالبشرة، إذا كنت تعاني من البقع الداكنة والتصبغ والوجه الباهت. يمكن أن يساعدك التطبيق الموضعي لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي على الحصول على بشرة مشرقة وصحية ونقية.

5. تطهير وتقشير

هذا هو الجزء الذي لا مفر منه في روتين العناية بالبشرة الجيد. للحصول على بشرة صحية ، اغسل وجهك دائمًا مرتين على الأقل يوميًا وقشر الجلد مرتين على الأقل في الأسبوع. يعتمد نوع المطهر والمقشر على نوع البشرة.

6. خففي من وضع المكياج

يساعد الحد الأدنى من المكياج بشرتك على التنفس بحرية لذا التزمي بالمكياج الخفيف الوزن كما يجب أن يكون مكياجك مناسبًا للموسم أيضًا. وهناك ماركات تجميل ذات مجموعة لا تسبب انسداد المسام وخالية من البارابين والمواد الكيميائية.

7. استشر طبيب أمراض جلدية

تختلف أنواع البشرة وكذلك احتياجاتها وبدلاً من بدء مشروع ابتكار روتين وخلطات مكياج منزلية كل موسم ، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. دعه يساعدك ويضع لك خطة علاج تلبي متطلبات بشرتك وأهدافها على أفضل وجه.

 

 

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق