مركز البشرة الدهنية

هذه الفاكهة ليست لذيذة وصحية فحسب ولكن محتواها العالي من الماء ومضادات الأكسدة يمكن أن يعزز إشراق بشرتك أكثر! لهذا السبب يجب عليك بالتأكيد تجربة أقنعة البطيخ منزلية الصنع هذه للحصول على توهج فوري للبشرة وأفضل ترطبيب ممكن خاصة مع هذا الطقس الحار الذي نحتاج فيه لما يروي عطشنا الصيفي وبعض الانتعاش.

هل البطيخ صحي للبشرة؟

لقد ثبت أن البطيخ يحسن صحة الجلد. وقد تحدثنا مع الدكتور أميت بانجيا، استشاري الأمراض الجلدية في المستشفى الآسيوي، لمعرفة أفضل الطرق لاستخدامه للحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونضارة. كما أكد فيها الدكتور بانجيا قدرة البطيخ وماسكات البطيخ على تعزيز نضارة البشرة وتغذيتها.

فيما يلي 3 أقنعة للوجه تعتمد على البطيخ للحصول على بشرة متوهجة:

1. قناع الوجه بالبطيخ والزبادي
   خذ وعاء. أضف ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من عصير البطيخ وملعقة من العسل. اخلطي المكونات جيدًا لعمل معجون ناعم. بمجرد مزجها جيدًا، ضعي العجينة على وجهك واتركيها تجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم افركيها بالماء العادي.
2. قناع الوجه بالبطيخ والخيار
   اهرسي شريحتين صغيرتين من البطيخ في وعاء. مع إضافة ملعقة كبيرة من البرقوق مع ملعقة كبيرة من مسحوق Multani mitti. اخلطي المكونات جيدًا حتى تتحول إلى عجينة. ثم ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء البارد.
3. هلام البطيخ والصبار
   اخلطي ملعقة كبيرة من لب البطيخ وملعقتين كبيرتين من جل الصبار لعمل قناع الوجه. ولإنشاء قناع وجه ناعم ومتساوي أضف ملعقة كبيرة من مسحوق شاي ماتشا الأخضر وامزجي كل شيء جيدًا. وضعي هذا القناع على وجهك ، ثم اتركيه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة. واغسلي وجهك بعد ذلك.

نصائح يجب وضعها في الاعتبار:

قبل استخدام أقنعة البطيخ، نظف وجهك جيدًا ولا تصنع الأقنعة أبدًا بأيدي غير نظيفة. وفي النهاية تأكد من ترطيب وجهك جيدًا بعد غسله لمنع الجفاف. إلى جانب ذلك من الأفضل استخدام أقنعة الوجه هذه مرتين في الأسبوع على الأقل للاستفادة من فوائد البطيخ.

قبل استخدام أقنعة الوجه هذه يمكنك تعريض وجهك للبخار لمدة خمس إلى عشر دقائق إذا كنت ترغب في زيادة التوهج على الفور وفتح المسام، إذ تعمل المسام المفتوحة على تحسين قدرة الجلد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في المكونات. قد يضاعف هذا من مزايا أقنعة الوجه التي تحتوي على البطيخ. 

إضافة تونر البطيخ إلى روتين العناية بالبشرة:

نحن نعلم أن التونر الجيد ضروري للحفاظ على صحة البشرة وإشراقها لأنه يساعد على إزالة الدهون الزائدة والأوساخ، ويوازن مستوى درجة الحموضة ومضادات الأكسدة في البشرة، ويعزز امتصاص الرطوبة، كما يعمل كعنصر مضاد للشيخوخة في نظام العناية بالبشرة.

إليك كيفية تحضير التونر وتطبيقه:

اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البطيخ مع ملعقة كبيرة من ماء الورد ونصف ملعقة كبيرة من الجلسرين. تأكدي من أن جميع المكونات قد ذابت تمامًا في الخليط وأن مسحوق الحبر الخاص بك جاهز! يجب غمس وسادة قطنية أو كرة في هذا التونر وامسحي وجهك ورقبتك برفق للتخلص من أي ملوثات متبقية باستخدام هذه الضمادة القطنية. ويمكنك رش التونر على وجهك لمزيد من الترطيب والشعور بالانتعاش.

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ومع يتغير الطقس، فإننا غالبًا ما نستسلم للاعتقاد الخاطئ بأن إضافة منتجات جديدة للبشرة يساعد على البقاء بصحة جيدة. لكن العكس هو الصحيح، فقد اتضح أن الإكثار والمبالغة في استخدام منتجات التجميل له عواقب وخيمة على البشرة خاصة تلك المنتجات التجارية غير المقترحة من أطباء الأمراض الجلدية.

تناول الدكتور كيران لوهيا ، طبيب الأمراض الجلدية وخبير التجميل، هذا عبر منشور على Instagram. "العناية بالبشرة لا تتعلق فقط بالمنتجات التي يجب شراؤها وكيفية استخدامها. جزء كبير من "روتين" العناية بالبشرة هو عادات ونمط حياة!". يقترح الخبير أيضًا بعض النصائح لروتين يومي للعناية بالبشرة خاصة مع اقتراب الأعياد.

نصائح للعناية بالبشرة

جرب هذه النصائح اليومية للعناية بالبشرة ولاحظ الفرق بنفسك:

1. الحد من تناول السكر
   يمكن أن يجعل النظام الغذائي عالي السكر بشرتك عرضة لحب الشباب ومضاعفات الجلد الأخرى. لذا فإن الحد من تناول السكر يقلل كمية الأنسولين ونتيجة لذلك سينخفض أيضًا إنتاج الزيت وحب الشباب. ماذا بعد؟ كما أن تناول كميات أقل من السكر يقلل من التهاب الجلد.
2. الحد من وقت الاستحمام
   قد يؤدي قضاء وقت طويل في الحمام إلى ظهور حب الشباب وجفاف الجلد والحكة بسبب الجفاف، مما يسمح للبكتيريا بالدخول من خلال الجلد المتشقق والتسبب في التهابات الجلد. لذلك حدد وقت الاستحمام الخاص بك من 10 إلى 15 دقيقة واستحم بماء فاتر لمنع الجفاف.
3. احلق بعناية
   تضر الحلاقة في كثير من الأحيان بالبشرة. لذا احلق بشكل أقل تكرارًا وبعناية. قبل الحلاقة ، بللي بشرتك دائمًا وضعي الكريم أو الجل. ثم احلق في اتجاه نمو الشعر. اشطف الشفرة بعد كل تمريرة من الحلاقة. وضع المرطب بمجرد الانتهاء.
4. إدارة مستويات التوتر
   حتى لو كنت تتبع نظامًا صحيًا للعناية بالبشرة وتحافظ على الترطيب المناسب ، يمكن أن يفسد التوتر كل جهودك. وذلك لأن الإجهاد يزيد من إنتاج المواد الكيميائية التي تجعل بشرتك أكثر حساسية وتفاعلًا. لذا حاول خفض مستويات التوتر لديك.
5. قشر بانتظام
   يجب أن يكون التقشير جزءًا من روتين العناية بالبشرة. فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والجراثيم والبكتيريا. بالإضافة إلى أنه طريقة جيدة للحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة. لكن لا تفرط في التقشير وإلا فقد تتلف طبقة الجلد الواقية.
6. لا تبالغ في استخدام المنتجات
   عندما يتعلق الأمر بالبشرة ، فإن المزيد ليس دائمًا هو الأفضل. في الواقع استخدم القليل من المكونات واستخدمها كما هو محدد هو الذي يضمن فعالية المنتجات. كما أن الآثار الجانبية للإكثار من الميكياج تجعل البشرة أكثر حساسية وربما يزيد جفاف البشرة أو دهنيتها.
7. رطب بشرتك
   هذه أهم نقطة (وضعتها في النهاية لأن الجميع يعرفها) للحصول على بشرة صحية وخالية من حب الشباب، ضعي كريم ترطيب خالٍ من الزيوت على وجهك. يخلق المرطب حاجزًا واقيًا على البشرة ويحميها من التأثر بقسوة البيئة التي يمكن أن تجعلها جافة وباهتة.

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق

الشيخوخة كابوس لا مفر منه. قد تبدأ بشرتك في التقدم في العمر بمجرد بلوغك سن الثلاثين ويمكن أن تظهر عليها علامات مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد الباهت والجاف والمتفاوت. هذا يمكن أن يجعل بشرتك تبدو هامدة.

يدعي الخبراء أن نظام العناية بالبشرة الجيد يمكن أن يبقيك شابًا وحيويًا، مما يبطئ من علامات الشيخوخة. ومع ذلك يمكن أن تساعدك المكونات الطبيعية أيضًا في تأخير ظهور الشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

تحدثت الدكتورة نافنيت هارور ، مؤسسة ومديرة عيادة ديرما ميراكل حول الأسباب التي تجعل الموز يفعل العجائب عندما يتعلق الأمر بإبطاء عملية الشيخوخة.

فوائد قناع الموز لبشرة والشيخوخة:

يعتبر الموز فاكهة رائعة لبشرتك لأنه مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة. وفقًا للدكتورة هارور، "يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل كاروتين والكولاجين وفيتامينات أ ، ب ، ب 1 ، ج ، هـ ، والتي تساعد على جعل بشرتك تبدو مشرقة من خلال توفير الرطوبة طوال اليوم بينما تقاوم التجاعيد والخطوط الدقيقة".

تضيف الدكتورة: "يرطب البوتاسيوم الموجود في الموز خلايا الجلد الجافة، ويمنحها إشراقة الشباب التي نريدها جميعًا دون أي آثار جانبية، على خلاف المواد الكيميائية القاسية المتوفرة بكثرة في معظم منتجات التجميل حولنا".

مع المعجزات التي يقوم بها الزنك الموجود في الموز عندما يتعلق الأمر بمكافحة حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك فإن الموز مليء أيضًا بالأحماض الأمينية التي تغذي وترطب البشرة وتتخلص من البقع الداكنة وتقلل من الجفاف وصولاً إلى منع حروق الشمس وتنعيم البشرة ويوحدها بسبب فيتامين أ.

إليك 2 من أقنعة الموز للوجه للابتعاد عن الشيخوخة المبكرة:

1. قناع الوجه بالموز وعصير البرتقال

المكونات هي:

1. موزة واحدة
2. ملعقة واحدة صغيرة من عصير برتقال
3. ملعقة واحدة صغيرة من الزبادي العادي

الطربقة:

اخلطي المكونات جيداً ضعي هذا المعجون واتركيه لمدة 15-20 دقيقة للحصول على بشرة أكثر شباباً، اغسلي القناع بالماء البارد لشد المسام أكثر.

2. قناع الوجه بالموز والصبار

المكونات هي:

1. موزة واحدة
2. ملعقتين كبيرتين من جل الصبار

الطربقة:

اهرسي الموز في وعاء، أضيفي جل الصبار لعمل معجون ناعم وضعيه على وجهك لمدة 30 دقيقة، واغسليه بالماء العادي، ويمكن القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

نصيحة أخيرة

يقول الدكتور هارور "كلما نضجت ثمرة الموز كان ذلك أفضل."هذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الجذور الحرة في البشرة وأنسجة الجسم

قشر الموز مفيد أيضًا!

يعتبر قشر الموز أيضًا أداة مفيدة لتقليل حب الشباب لاحتوائه على فيتامين C و E والبوتاسيوم والزنك والحديد والمنغنيز. ببساطة افركي بشرة قشر الموز على وجهك واتركيه لمدة 5-10 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد!

النهاية

الموز طريقة رائعة للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهو يحتوي على فوائد مضادة للشيخوخة وخصائص تقشير تسمح بإزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك للحصول على بشرة نضرة، كما يساعد فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة أيضًا في إصلاح البشرة عن طريق تقليل علامات الشيخوخة مثل حب الشباب أو الندوب والتخلص منها.

شكرا لمروركم العطر
بقلم: يوسف ازيرق

يمكن علاج تشقق الشفاه بسهولة وذلك ببعض التغيرات في نمط الحياة وبعض النصائح السحرية مثل تجنب لعق الشفتين وتجنب نوع معين من مرطب الشفاه لأن لها نتائج عكسية لا تتخيلها. والمزيد من الحيل لمنع جفاف الشفتين وتشققها وتطور هذا لمزيد من المضاعفات تابع القراءة.

تشقق الشفاه: ما هو أفضل علاج؟

يصاب معظم الناس بتشقق الشفاه من وقت لآخر خاصة في الشتاء. لكن يمكنك القيام بالكثير في المنزل لعلاج ومنع تشقق الشفاه وذلك باتباع الآتي:

1. حماية شفتيك. قبل الخروج في الطقس البارد والجاف، ووضع كريم ترطيب للشفاه أو بلسم يحتوي على واقي من الشمس ثم تغطّية الشفتين، وتكرار التطبيق أكثر من مرة أثناء التواجد في الهواء الطلق.
2. تجنب لعق شفتيك. يتبخر اللعاب بسرعة أكبر تتخيلين مما يجعل الشفاه أكثر جفافاً من ذي قبل. لكن إذا كنت تميل إلى لعق شفتيك فتجنب مرطب الشفاه المنكه الذي قد يشجع لعق شفتيك أكثر.
3. حافظ على رطوبتك. اشرب الكثير من السوائل، وقم بترطيب الهواء في منزلك باستخدام ملطف للجو.
4. تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات. مثل بعض العطور أو الأصباغ أو مستحضرات التجميل.
5. تنفس من خلال أنفك. يمكن أن يتسبب التنفس من خلال فمك في جفاف شفتيك.

* إذا كانت التشققات شديدة ولا تستجيب للعلاج في المنزل، فاستشر طبيبك. لكن نادرًا ما يشير تشقق الشفاه المستمر إلى وجود مشكلة كامنة.

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق

إن البشرة النضرة الخالية من الشوائب وحب الشباب التي طالما رغبت بها لم تعد حلماً، بل أصبحت حقيقة واقعة يمكن الوصول لها بسرعة (ليست معجزة بين عشية وضحاها)، لكن باتباع بعض النصائح والحيل الرائعة بانتظام نضمن لك الحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي.

من حسن حظك أننا نجعل العناية بالبشرة سهلة وبسيطة. لقد جمعنا نصائح خبراء العناية بالبشرة لإبعاد الشوائب وتعزيز جمالك الطبيعي. بعد تجربتنا لكل المنتجات الجديدة من الوصفات والكريمات إلى المنتجات المختلفة سواء كان لديك وقت للعناية المركزة بالبشرة أم لا، وسواء كانت للبشرة الدهنية أو للبشرة الجافة والميتة!

10 نصائح للحصول على بشرة جميلة

ستساعدك هذه النصائح على الحصول على بشرة نضرة وناعمة وخالية من العيوب بشكل عام.

1. القاعدة الذهبية

تأكد من إزالة مكياجك دائمًا (ونعني دائمًا) قبل النوم. لأن الجلد يحتاج للتنفس طوال الليل لكن الماكياج يمنع ذلك وتركه طوال الليل يسد المسام مما قد يسبب البثور و/ أو الرؤوس السوداء. وإن كنت لا تملكين مزيل مكياج ضعي القليل من زيت الزيتون على قطعة قطن ودلكي وجهك بالزيت بلطف للتخلص من المكياج والأوساخ.

قشري بشرتك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع لإزالة طبقات الجلد الميت للتأكد من ترك بشرتك أكثر إشراقًا. يمكنك أيضًا وضع عجينة من الجوز على شكل مسحوق مع الزبادي لتقشير بشرتك، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز على إزالة الأوساخ وتعزيز إشراق البشرة.

2. دلل بشرتك

تعامل مع بشرتك بلطف ، يمكن أن يكون للتنظيف والحلاقة بشكل يومي والاستحمام الطويل واستخدام الماء الساخن أو الاستحمام بالزيوت الكثير من الآثار السلبية على بشرتك. لذا قللي من وقت الاستحمام واستخدمي الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.

تجنب الصابون القوي. يمكن للصابون والمنظفات القوية أن تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. بدلا من ذلك اختر المنظفات الخفيفة.

احلق بعناية. لحماية بشرتك وترطيبها، ضعي كريم الحلاقة أو اللوشن أو الجل قبل الحلاقة، استخدم شفرة حلاقة نظيفة وحادة. احلق في اتجاه نمو الشعر وليس عكسه.

تجفيف البشرة الرطبة. بعد الاغتسال أو الاستحمام ربتي برفق على بشرتك أو جففيها بمنشفة حتى تبقى بعض الرطوبة على البشرة.

ترطيب البشرة الجافة. إذا كانت بشرتك جافة استخدمي مرطبًا يناسب نوع بشرتك للاستخدام اليومي، ضع في اعتبارك استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.

3 عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس:

يمكن للتعرض المباشر لأشعة الشمس أن يسبب التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل جلدية أخرى بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

لأقصى حماية من أشعة الشمس:

استخدم واقي الشمس. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. ضع الكريم الواقي من الشمس بكمية كبيرة، وأعد وضعه كل ساعتين إذا كنت تسبح أو تتعرق. مع التأكد من الملصق أن الواقي الشمسي "غير مسبب للبثور" لتجنب سد المسام.

ابحث عن الظل. تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا والرابعة مساءً، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

ارتدِ ملابس واقية. غطِ بشرتك بقمصان منسوجة بإحكام بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقبعات واسعة الحواف. ضع في اعتبارك أيضًا إضافات الغسيل، والتي تمنح الملابس طبقة إضافية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لعدة غسلات، أو الملابس الخاصة الواقية من الشمس المصممة خصيصًا لمنع الأشعة فوق البنفسجية.

4. أنت ما تأكله:

ضع في اعتبارك نظامًا غذائيًا منخفض السكر، والذي يمكن أن يحافظ على مستويات الأنسولين منخفضة، مما يسمح للخلايا بالحفاظ على توازن صحي. وذلك بتناول الفواكه الطازجة والخضراوات والبروتينات والفيتامينات الكافية. الأطعمة الغنية بفيتامين ج. مع قليل من الدهون والسكر لتعزيز إشراق البشرة.

* تجنب تناول الأطعمة الحارة والمخمرة والمالحة والحمضيات والأطعمة المقلية.

يفضل الأطعمة اللطيفة مثل الأرز ودقيق الشوفان وصوص التفاح. مع تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعالجة أو المكررة إلى جانب شرب الكثير من الماء. كما عليك تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال والفراولة والجريب فروت والشمام.

لا تتجاهل ماء الورد. لأنه يعالج ويخفف انتفاخ العين في الصباح، ويعمل على توازن درجة الحموضة ويرطب البشرة بشكل طبيعي إذا قمت برشه خلال النهار.

5. تمرن بانتظام

يمكن لتمارين الركض واليوجا أن تساعد جسمك بزيادة سرعة الدورة الدموية كما أنها تسرع من عملية تطهير الجسم بالكامل وخلق توهج ونضارة في الوجه يمكن ملاحظتها بعد التمرين حتى لو قمت بجولة سريعة حول المبنى.

لكن قبل الذهاب للتمرين لا تتجاهل مستحضرات العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين. ضع التونر لتقليل إنتاج الزيت قبل الخروج، ثم قشريه بعد ذلك. ثم أضيفي زبدة الشيا أو زيت الزيتون للترطيب.

6.الوقاية من حب الشباب

اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثلاث مرات في اليوم، مع التدليك بلطف بحركات دائرية، والتأكد من احتواء المنظف على حمض ألفا هيدروكسيل أو حمض بيتا هيدروكسيل أو الاثنين معا. بعد التطهير اتركيها جافة وضعي المستحضر الذي يحتوي على البنزويل بيروكسايد لأنه فعال بسبب تأثيره المضاد للبكتيريا.

إياك أن تفقع البثور لأنها يمكن أن تؤدي إلى مزيد من التورم والاحمرار وحتى التندب. وللتخلص  من البثور عليك تنظيف المنطقة بماء الورد، ووضع كيس شاي أخضر مبرد لمدة 10 دقائق. أو يمكنك استخدام هذه الخلطة للتعامل مع البثور:

ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص + نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم + رشة من الكافور وخشب الصندل مع بعض ماء الورد أو الحليب أو الماء

7.  النوم للجمال:

حاولي النوم 8 ساعات كل ليلة. إذا لم تنام عينك بما يكفي فستتعب بشرتك مثلك تمامًا ستظهر متدلية بشكل أكياس أسفل الجفن لذلك لا تتجاهل النوم. وللتعامل مع أكياس العين يمكنك وضع العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتهدئة بشرتك بشكل طبيعي وشفاءها.

لا تتجاهلي غسل وترطيب وجهك قبل الذهاب إلى النوم، حيث يوصي الدكتور راهول ناجار  طبيب الأمراض الجلدية في مستشفيات ماكس. للبشرة الجافة استخدم منظفات أكثر اعتدالًا وخالية من الكحول. ووضع الكثير من المرطب وتجنب الماء الساخن لأنه يجفف الجلد بشكل مفرط.

8. التدليك بالزيوت:

يمكن لتدليك الوجه اللطيف بالزيوت (لمدة 20 دقيقة) أن يصنع المعجزات. اعتمادًا على نوع بشرتك، اختاري زيوتًا من الخردل أو جوز الهند أو اللوز أو كومكادي لأنها عوامل مغذية ممتازة تساعد على الحصول على بشرة متوهجة.

9. تجنب التوتر والإجهاد

لا بأس أن تأخذ وقتًا لنفسك ، وحاول تجنب التوتر قدر الإمكان، وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إفراز جسمك للكورتيزول والهرمونات الأخرى مما يجعل البشرة أكثر دهنية.

داوم على ممارسة تقنيات إدارة الإجهاد الذاتية مثل تمارين التنفس واليوجا أو التأمل. والاعتماد على تقنية الأيورفيدا القديمة في الهند (تقنيات إدارة الإجهاد)

يمكنك مع الحصول على قسط كافٍ من النوم، والتقليل من قائمة مهامك وتخصيص وقتًا كافيا للقيام بالأشياء التي تستمتع بها. قد تكون النتائج دراماتيكية أكثر مما تتوقع.

10. العادات الصحية الأخرى:

لا تنسى تمارين الوجه لمكافحة الشيخوخة. لمدة 5 دقائق فقط في اليوم، قم بإجراء بعض تمارين الوجه. مثل إبراز شفتك السفلية بحيث تظهر التجاعيد على الذقن، ثم تخفض ذقنك إلى صدرك. أو النظر إلى السقف والعبوس. إنه يطيل العضلات مما يجعل الجلد أكثر تماسكًا

نرتدي ملابس مثالية ، لكننا بحاجة إلى شيء لإكمال المظهر. ابتسامتنا! بينما ننفق الكثير من الوقت والطاقة في شحذ أجسادنا ومظهرنا، ننسى التعبير عن فرحتنا الداخلية وسعادتنا. لذا حافظ على ابتسامك لضمان تناسق عضلات الوجه والجلد.

لا تبالغ في استخدام هذه العلاجات الطبيعية حتى لا تؤذي بشرتك أكثر (مثلا المبالغة في الاستحمام والتنظيف تسبب إحساس البشرة بالجفاف مما يحفز إنتاج الدهون وظهور حب الشباب). إذا كنت تشك في شيء غريب فلا تتردد في استشارة طبيب أمراض جلدية معتمد.

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق